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Les groupes de parole occupent une place essentielle dans le chemin de rétablissement. Ils offrent un espace où la parole peut se déposer sans jugement, où l’on n’est plus seul·e avec ce que l’on traverse. Même si franchir le pas peut faire peur, ces espaces de partage, en présentiel ou en visio, permettent souvent de repartir un peu plus léger. Le rétablissement ne se fait pas seul, et chaque lieu de parole compte.

La période des partiels met souvent les étudiants sous forte pression. Réviser sans pause, dormir moins, augmenter certaines consommations peut sembler aider à tenir, mais fragilise à moyen terme. Cet article propose un regard pédagogique et bienveillant pour comprendre le fonctionnement du cerveau sous stress, l’importance des temps de pause, la prévention des addictions et les ressources existantes, afin de traverser cette période avec plus de justesse et de soutien.

Après les fêtes, quand la pression retombe, il reste souvent une fatigue, un soulagement mêlé de questions, parfois un léger vide. Ce moment d’après est précieux. Il permet de faire un constat sans se juger, d’écouter ce qui a été coûteux, ce qui a soutenu, et d’aborder le début d’année autrement. Non pas dans l’urgence de changer, mais dans le respect de son rythme, un pas après l’autre.

À l’approche du 31 décembre, les bonnes résolutions se multiplient : arrêter de fumer, boire moins, mieux manger, reprendre le sport. Si l’élan est là, il ne suffit pas toujours à durer. Et si, cette année, on faisait autrement ? Moins d’injonctions, plus d’écoute de soi. Des petits pas, des ajustements possibles, et la construction progressive de nouvelles habitudes, un jour après l’autre.

La déconnexion corporelle brouille nos repères, nos émotions et notre capacité à ressentir ce qui est juste pour nous. Cet article explore comment redonner une place à notre boussole intérieure pour retrouver clarté, ancrage et apaisement.

Nos émotions et nos sentiments ne sont pas des faiblesses, mais des messagers précieux. Lorsqu’ils deviennent difficiles à vivre, c’est souvent que notre système nerveux est saturé. Comprendre leur rôle et les accueillir change tout. Le Neurofeedback peut aider à les traverser avec plus de stabilité et de douceur.

Quand le mental s’emballe, le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® peut aider le cerveau à retrouver son équilibre naturel. Issu des neurosciences canadiennes, cet entraînement doux et non invasif soutient la régulation émotionnelle, le sommeil et la clarté mentale. Une ressource complémentaire, au service du bien-être et du rétablissement, proposée à Nantes au sein du cabinet NeuroMoov. 🌿

Le Neurofeedback Dynamique s’intègre dans la santé au travail pour apaiser le stress, réguler la charge mentale et prévenir le burn-out.

Quand la performance ne se joue plus seulement sur le plan physique, le Neurofeedback Dynamique® NeurOptimal® devient un atout clé pour les sportifs. Utilisé par des athlètes de haut niveau comme Stéphane Tourreau, vice-champion du monde d’apnée, il soutient la régulation émotionnelle, la concentration et la récupération. Chez NeuroMoov, à Nantes, j’accompagne chacun vers un équilibre mental, émotionnel et corporel durable, pour une performance alignée et naturelle.

Le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® est une approche douce issue des neurosciences qui aide le cerveau à se réguler naturellement. Pendant une séance de 33 minutes, le cerveau reçoit des informations sur son propre fonctionnement et apprend à retrouver équilibre, calme et clarté. Chez NeuroMoov, à Nantes, chaque séance est un moment de recentrage et de lâcher-prise, pour accompagner votre bien-être mental, émotionnel et physique.

Après plusieurs années à Pontchâteau, Alexandrine Boileau installe désormais NeuroMoov à Nantes. Une nouvelle étape pour proposer, avec bienveillance et engagement, une approche globale mêlant Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® et accompagnement personnalisé. Enfants, ados, adultes et séniors y trouvent un espace d’écoute, de clarté et de mieux-être.

Coaching ou Accompagnement : Similitudes, Différences et Complémentarité avec le Neurofeedback Dynamique