La place des groupes de parole dans le chemin de rétablissement
- Alexandrine Boileau
- 21 janv.
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 21 janv.
À chaque groupe de parole que j’anime, je fais le même constat. Les personnes arrivent souvent chargées : d’émotions, de questions, de doutes, parfois de fatigue ou de découragement. Elles arrivent avec ce qu’elles portent depuis longtemps, parfois en silence.
Et puis, après une heure trente d’échanges, quelque chose s’est déplacé.
Elles repartent rarement avec des réponses toutes faites, mais presque toujours un peu plus légères, avec le sentiment d’avoir été écoutées et reconnues, sans jugement. Et cela, en soi, est déjà profondément soutenant.
Un espace à part
Un groupe de parole n’est ni une consultation individuelle, ni un lieu où l’on vient “bien faire”.C’est un espace où la parole peut se déposer librement, où chacun·e parle en son nom, à partir de son vécu, et où l’écoute est centrale.
Dans les groupes que j’anime à La Note Bleue – SOS Anor, aux côtés d’une psychologue ou d’une diététicienne, je retrouve toujours cette même dynamique :le simple fait de ne plus être seul·e avec ce que l’on traverse transforme déjà l’expérience.
Mettre des mots, entendre que d’autres vivent des choses similaires, sentir que l’on n’est pas à part mais pleinement humain·e… tout cela fait partie intégrante du chemin de rétablissement.
Pourquoi les groupes soutiennent le rétablissement
Les groupes de parole jouent un rôle essentiel dans les parcours de rétablissement, notamment dans les troubles du comportement alimentaire et les addictions.
Ils permettent de rompre l’isolement, d’offrir une validation émotionnelle précieuse, et de déposer ce qui est lourd sans avoir à tout porter seul·e.Le groupe n’impose rien, ne force rien. Il soutient, il sécurise, il accompagne.
Les freins, légitimes
Avant de rejoindre un groupe, de nombreuses personnes ressentent des freins : peur de se dévoiler, honte, crainte de ne pas savoir quoi dire ou de ne pas trouver sa place. D’autres obstacles peuvent être plus pratiques : fatigue, déplacements, contraintes du quotidien.
Ces réticences sont compréhensibles. Souvent, le pas le plus difficile est simplement le premier.
Présentiel ou visio : deux voies possibles
Le groupe en présentiel a une énergie particulière, portée par la présence physique, les regards, les silences partagés. Mais les groupes en visio ont aujourd’hui toute leur place.
Partager ses doutes à distance peut être tout aussi soutenant, parfois même plus accessible et plus sécurisant pour un premier pas. L’essentiel n’est pas le format, mais la qualité du cadre et de l’écoute.
Une histoire ancienne de soutien par les pairs
Les groupes de parole s’inscrivent dans une longue histoire de soutien entre pairs. Les réunions des Alcooliques Anonymes ou des Narcotiques Anonymes ont montré depuis des décennies combien le partage d’expérience, le non-jugement et la confidentialité peuvent être structurants dans les parcours de rétablissement.
Ce modèle continue aujourd’hui d’inspirer de nombreux dispositifs associatifs, notamment dans le champ des TCA.
Des groupes concrets, ici et maintenant
Aujourd’hui, de nombreux groupes existent, en présentiel ou en visio, pour les personnes concernées comme pour leurs proches.
Concernant les Troubles des Conduites Alimentaires, à Nantes :
A La Note Bleue - SOS Anor, les personnes suivies dans le parcours de soin peuvent assister aux groupes de parole que j'anime 1 fois par mois en binôme avec la psychologue ou la diététicienne.
Ce sont des moments précieux pendant lesquels ma pair-aidance me permet de mettre l'expérience de mon vécu de l'anorexie et de mon chemin de rétablissement au service du groupe.
D’autres ressources existent également, comme les groupes des Alcooliques Anonymes, des Narcotiques Anonymes, ou encore le forum Addict’Aide, qui permet d’échanger en ligne avec des pairs.
Au-delà des groupes de parole
Si les groupes constituent un appui fondamental, ils ne répondent pas toujours à tous les besoins, ni à tous les moments du chemin.
C’est dans ce cadre que s’inscrit mon accompagnement, au-delà des groupes, en tant que pair-aidante. J’accompagne depuis un vécu traversé et mis au travail, aujourd’hui transformé en ressource, sans conseil médical ni promesse, mais avec une compréhension fine des ambivalences, des peurs et des micro-avancées qui jalonnent ces parcours.
Cet accompagnement peut venir en complément d’un groupe, d’un suivi médical ou thérapeutique, ou soutenir une étape particulière du chemin, toujours dans le respect du rythme et de l’histoire de chacun.
🌱 Informations pratiques – NeuroMoov
Chez NeuroMoov, j’accompagne des toute personne autour des troubles du comportement alimentaire, des addictions, de l’épuisement émotionnel, du stress et des périodes de transition de vie.
Mon approche est centrée sur la personne, bienveillante et non jugeante, et s’inscrit en complément des suivis médicaux et thérapeutiques lorsqu’ils existent.
Les séances de Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® et les temps d’accompagnement ont lieu :
📍 En présentiel à Nantes – quartier Sainte-Thérèse (à domicile ou en entreprise),
💻 L'accompagnement peut se faire en visio, selon les besoins.
S’informer, hésiter, poser des questions fait déjà partie du chemin. Et parfois, savoir que ces espaces existent est un premier pas suffisant. Prenez soin de vous Alexandrine Boileau 🌻
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