Santé au travail et Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® : une ressource complémentaire précieuse
- Alexandrine Boileau
- il y a 13 heures
- 4 min de lecture
Entre pression, charge mentale et quête de sens, le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® accompagne salariés et dirigeants vers un équilibre plus durable.
Le stress et la charge mentale : une réalité partagée
Aujourd’hui, le monde du travail évolue dans un contexte d’hyperconnexion, de pression constante et de recherche de performance continue.
La charge mentale s’impose comme un compagnon de route invisible : on pense à tout, tout le temps — au travail, à la maison, à ce qu’on n’a pas encore eu le temps de faire.
Selon une étude de l’ANACT (Agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail), près d’un salarié sur deux se dit en situation de stress important. Et l’OMS reconnaît désormais le burn-out comme un “phénomène lié au travail”, résultat d’un stress chronique mal géré.
Cette réalité touche autant les salariés que les dirigeants : les premiers subissent la pression des objectifs, les seconds la responsabilité et l’isolement des décisions. Deux facettes d’un même déséquilibre, souvent vécu dans le silence.
Quand le cerveau sature : comprendre les mécanismes
Face à une pression prolongée, le cerveau active ses systèmes d’alerte de manière répétée.
Le stress chronique dérègle le fonctionnement du système nerveux autonome, provoquant une hypervigilance permanente : le corps reste en “mode survie”.
L’INSERM explique que cette activation continue altère certaines zones du cerveau comme l’amygdale (liée aux émotions) et le cortex préfrontal (lié à la concentration et à la prise de décision). Résultat : irritabilité, épuisement, perte de clarté mentale, troubles du sommeil.
Le mental s’emballe, le corps fatigue, et la récupération devient difficile.
C’est justement à ce moment que le Neurofeedback Dynamique® peut jouer un rôle de régulation et de soutien.
Le Neurofeedback Dynamique® : un entraînement cérébral pour s’autoréguler
Issu de la recherche en neurosciences au Canada, le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® a été développé par les docteurs Valdeane et Sue Brown, psychologues cliniciens.
C’est une approche non médicale et non invasive, qui agit comme un entraînement cérébral favorisant l’autorégulation naturelle du système nerveux.
Pendant une séance, la personne est simplement installée confortablement, avec de petits capteurs posés sur le cuir chevelu et les oreilles.
Aucune stimulation n’est envoyée : ces capteurs enregistrent l’activité cérébrale pendant que la personne écoute une musique douce.
Dès qu’une instabilité ou une fluctuation est détectée, le logiciel interrompt très brièvement le son.
Ces micro-signaux agissent comme un miroir : le cerveau perçoit l’information et s’ajuste de lui-même pour retrouver une activité plus fluide et stable.
“Le Neurofeedback Dynamique agit comme un miroir pour le cerveau : il l’informe sur ce qu’il est en train de faire, afin qu’il puisse s’autoréguler de manière plus souple et efficace.”
Là où la parole apaise le mental, le Neurofeedback apaise le système nerveux.
Les bénéfices observés dans le monde professionnel
J’accompagne régulièrement des dirigeants, managers et salariés dont la charge mentale est devenue trop lourde : fatigue nerveuse, irritabilité, perte de sens ou difficulté à se concentrer.
Au fil des séances, le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® les aide à retrouver une forme de stabilité intérieure :
Clarté mentale : les idées s’organisent plus facilement, les décisions se prennent plus sereinement.
Charge mentale apaisée : le mental ralentit, les pensées sont moins envahissantes.
Décisions plus justes et rapides, en accord avec leurs vraies priorités.
Écoute et patience renforcées dans les échanges professionnels.
Sommeil et récupération améliorés.
Une dirigeante me confiait récemment :
“J’ai l’impression d’avoir retrouvé de la place dans ma tête. Les décisions ne sont plus un combat, mais un choix clair.”
Les effets s’installent progressivement, au rythme du cerveau et leur impact sur le bien-être et la qualité de vie professionnelle est souvent profond et durable.
Prévention et reconstruction : avant et après le burn-out
Le Neurofeedback Dynamique® peut intervenir à trois moments clés :
En prévention, pour accompagner les premiers signes de surcharge mentale : sommeil perturbé, tension émotionnelle, perte de concentration,
En soutien, dans une volonté que qualité de vie au travail optimisée,
En reconstruction, après un burn-out, lorsque le cerveau a besoin de réapprendre la souplesse et la récupération.
Des études en neuropsychologie (notamment Hill & Schneider, 2009) montrent que le Neurofeedback Dynamique peut contribuer à la normalisation de l’activité cérébrale et à la réduction des symptômes liés au stress chronique.
Après un épuisement, l’enjeu est de reconnecter corps et esprit, d’apaiser le système nerveux, pour retrouver énergie et clarté.
Le Neurofeedback Dunamique offre un cadre neutre et bienveillant, où rien n’est à comprendre ni à réussir — simplement à se déposer et à laisser le cerveau se recalibrer.
Vers un mieux-être durable au travail
Réintégrer la santé mentale au cœur du travail, c’est repenser la performance : non plus comme une course, mais comme un état d’équilibre et de présence.
Un cerveau apaisé est plus créatif, plus concentré, plus disponible — pour soi comme pour les autres.
Le Neurofeedback Dynamique® s’inscrit dans cette logique : une approche préventive, complémentaire aux démarches QVT et aux accompagnements existants, au service d’un mieux-être durable.
Mon accompagnement – NeuroMoov à Nantes
Au sein de mon cabinet NeuroMoov, à Nantes (quartier Sainte-Thérèse), j’accompagne salariés, managers et dirigeants à travers des séances de Neurofeedback Dynamique NeurOptimal®, dans un cadre calme et respectueux du rythme de chacun.
En présentiel, à domicile, ou en entreprise, ces séances offrent une ressource douce et efficace pour prévenir, apaiser et reconstruire.
📍 NeuroMoov – Nantes, quartier Sainte-Thérèse
📞 07 66 90 91 43
📆 Prendre rendez-vous : www.neuromoov.fr/book-online
Sources :
Hill, R.W., & Schneider, W. (2009). Performance Enhancement Technology Through Neurofeedback.