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Alexandrine Boileau
Écrivain
Rédactrice
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Profil
A rejoint le programme le : 18 nov. 2024
Posts (47)
21 déc. 2025 ∙ 4 min
🎄 Fêtes et addiction : tenir, contrôler, anesthésier… ou traverser autrement
Les fêtes de fin d’année peuvent être particulièrement éprouvantes lorsqu’on souffre d’addictions ou de troubles du comportement alimentaire. Derrière les moments de partage se cachent parfois une tension intérieure, une fatigue émotionnelle et l’impression de devoir tenir coûte que coûte. Traverser cette période, c’est déjà beaucoup. Un jour après l’autre, sans se faire violence.
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14 déc. 2025 ∙ 4 min
Développer ses compétences psychosociales : un socle pour mieux vivre avec soi et avec les autres 🌱
Les compétences psychosociales sont essentielles pour mieux gérer ses émotions, ses relations et les défis du quotidien. Cet article explore leur rôle clé en santé mentale et propose des pistes concrètes pour les développer avec douceur et progressivité.
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8 déc. 2025 ∙ 4 min
🌿Déconnexion corporelle : comment redonner la place à notre boussole intérieure ?
La déconnexion corporelle brouille nos repères, nos émotions et notre capacité à ressentir ce qui est juste pour nous. Cet article explore comment redonner une place à notre boussole intérieure pour retrouver clarté, ancrage et apaisement.
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