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Les fêtes de fin d’année peuvent être particulièrement éprouvantes lorsqu’on souffre d’addictions ou de troubles du comportement alimentaire. Derrière les moments de partage se cachent parfois une tension intérieure, une fatigue émotionnelle et l’impression de devoir tenir coûte que coûte. Traverser cette période, c’est déjà beaucoup. Un jour après l’autre, sans se faire violence.

Les compétences psychosociales sont essentielles pour mieux gérer ses émotions, ses relations et les défis du quotidien. Cet article explore leur rôle clé en santé mentale et propose des pistes concrètes pour les développer avec douceur et progressivité.

La déconnexion corporelle brouille nos repères, nos émotions et notre capacité à ressentir ce qui est juste pour nous. Cet article explore comment redonner une place à notre boussole intérieure pour retrouver clarté, ancrage et apaisement.

La liberté est un mot que l’on pense connaître. On se croit libre de choisir, de décider, de contrôler… Jusqu’au moment où quelque chose vient fissurer cette impression : une addiction, un trouble alimentaire, une crise émotionnelle, une hospitalisation, ou une situation où notre pouvoir d’agir ne nous appartient plus entièrement. Dans l’addiction, la perte de liberté ne se fait pas en un jour. Elle s’installe doucement, presque silencieusement, jusqu’à devenir une prison int

Après plusieurs années à Pontchâteau, Alexandrine Boileau installe désormais NeuroMoov à Nantes. Une nouvelle étape pour proposer, avec bienveillance et engagement, une approche globale mêlant Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® et accompagnement personnalisé. Enfants, ados, adultes et séniors y trouvent un espace d’écoute, de clarté et de mieux-être.

Le neurofeedback NeurOptimal® complète l’approche pluridisciplinaire des TCA en apaisant émotions, stress et en renforçant la résilience.