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Pourquoi aller mieux peut-il être déstabilisant ? Pourquoi notre système nerveux préfère le prévisible, même s’il est inconfortable? Dans cet article, je parle de cette ambivalence que je rencontre souvent en accompagnement… et que j’ai moi-même traversée. J’y explore la peur de l’inconnu, les bénéfices secondaires du symptôme et la manière dont l’accompagnement et le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® peuvent soutenir un changement plus sécurisant.

Les groupes de parole occupent une place essentielle dans le chemin de rétablissement. Ils offrent un espace où la parole peut se déposer sans jugement, où l’on n’est plus seul·e avec ce que l’on traverse. Même si franchir le pas peut faire peur, ces espaces de partage, en présentiel ou en visio, permettent souvent de repartir un peu plus léger. Le rétablissement ne se fait pas seul, et chaque lieu de parole compte.

Après les fêtes, quand la pression retombe, il reste souvent une fatigue, un soulagement mêlé de questions, parfois un léger vide. Ce moment d’après est précieux. Il permet de faire un constat sans se juger, d’écouter ce qui a été coûteux, ce qui a soutenu, et d’aborder le début d’année autrement. Non pas dans l’urgence de changer, mais dans le respect de son rythme, un pas après l’autre.

À l’approche du 31 décembre, les bonnes résolutions se multiplient : arrêter de fumer, boire moins, mieux manger, reprendre le sport. Si l’élan est là, il ne suffit pas toujours à durer. Et si, cette année, on faisait autrement ? Moins d’injonctions, plus d’écoute de soi. Des petits pas, des ajustements possibles, et la construction progressive de nouvelles habitudes, un jour après l’autre.

Les fêtes de fin d’année peuvent être particulièrement éprouvantes lorsqu’on souffre d’addictions ou de troubles du comportement alimentaire. Derrière les moments de partage se cachent parfois une tension intérieure, une fatigue émotionnelle et l’impression de devoir tenir coûte que coûte. Traverser cette période, c’est déjà beaucoup. Un jour après l’autre, sans se faire violence.

Les compétences psychosociales sont essentielles pour mieux gérer ses émotions, ses relations et les défis du quotidien. Cet article explore leur rôle clé en santé mentale et propose des pistes concrètes pour les développer avec douceur et progressivité.

La déconnexion corporelle brouille nos repères, nos émotions et notre capacité à ressentir ce qui est juste pour nous. Cet article explore comment redonner une place à notre boussole intérieure pour retrouver clarté, ancrage et apaisement.

La liberté est un mot que l’on pense connaître. On se croit libre de choisir, de décider, de contrôler… Jusqu’au moment où quelque chose vient fissurer cette impression : une addiction, un trouble alimentaire, une crise émotionnelle, une hospitalisation, ou une situation où notre pouvoir d’agir ne nous appartient plus entièrement. Dans l’addiction, la perte de liberté ne se fait pas en un jour. Elle s’installe doucement, presque silencieusement, jusqu’à devenir une prison int

Nos émotions et nos sentiments ne sont pas des faiblesses, mais des messagers précieux. Lorsqu’ils deviennent difficiles à vivre, c’est souvent que notre système nerveux est saturé. Comprendre leur rôle et les accueillir change tout. Le Neurofeedback peut aider à les traverser avec plus de stabilité et de douceur.

Quand le mental s’emballe, le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® peut aider le cerveau à retrouver son équilibre naturel. Issu des neurosciences canadiennes, cet entraînement doux et non invasif soutient la régulation émotionnelle, le sommeil et la clarté mentale. Une ressource complémentaire, au service du bien-être et du rétablissement, proposée à Nantes au sein du cabinet NeuroMoov. 🌿

Quand la performance ne se joue plus seulement sur le plan physique, le Neurofeedback Dynamique® NeurOptimal® devient un atout clé pour les sportifs. Utilisé par des athlètes de haut niveau comme Stéphane Tourreau, vice-champion du monde d’apnée, il soutient la régulation émotionnelle, la concentration et la récupération. Chez NeuroMoov, à Nantes, j’accompagne chacun vers un équilibre mental, émotionnel et corporel durable, pour une performance alignée et naturelle.

Le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® est une approche douce issue des neurosciences qui aide le cerveau à se réguler naturellement. Pendant une séance de 33 minutes, le cerveau reçoit des informations sur son propre fonctionnement et apprend à retrouver équilibre, calme et clarté. Chez NeuroMoov, à Nantes, chaque séance est un moment de recentrage et de lâcher-prise, pour accompagner votre bien-être mental, émotionnel et physique.