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Les fêtes de fin d’année peuvent être particulièrement éprouvantes lorsqu’on souffre d’addictions ou de troubles du comportement alimentaire. Derrière les moments de partage se cachent parfois une tension intérieure, une fatigue émotionnelle et l’impression de devoir tenir coûte que coûte. Traverser cette période, c’est déjà beaucoup. Un jour après l’autre, sans se faire violence.

Nos émotions et nos sentiments ne sont pas des faiblesses, mais des messagers précieux. Lorsqu’ils deviennent difficiles à vivre, c’est souvent que notre système nerveux est saturé. Comprendre leur rôle et les accueillir change tout. Le Neurofeedback peut aider à les traverser avec plus de stabilité et de douceur.

Le surmenage n’est pas qu’une fatigue passagère : il affecte en profondeur nos émotions, notre clarté mentale et notre bien-être global. Dans cet article, je vous parle des signes à repérer, des conséquences possibles, et des bienfaits du Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® pour retrouver un équilibre durable. 🌿🧠