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Les compétences psychosociales sont essentielles pour mieux gérer ses émotions, ses relations et les défis du quotidien. Cet article explore leur rôle clé en santé mentale et propose des pistes concrètes pour les développer avec douceur et progressivité.

La déconnexion corporelle brouille nos repères, nos émotions et notre capacité à ressentir ce qui est juste pour nous. Cet article explore comment redonner une place à notre boussole intérieure pour retrouver clarté, ancrage et apaisement.

La liberté est un mot que l’on pense connaître. On se croit libre de choisir, de décider, de contrôler… Jusqu’au moment où quelque chose vient fissurer cette impression : une addiction, un trouble alimentaire, une crise émotionnelle, une hospitalisation, ou une situation où notre pouvoir d’agir ne nous appartient plus entièrement. Dans l’addiction, la perte de liberté ne se fait pas en un jour. Elle s’installe doucement, presque silencieusement, jusqu’à devenir une prison int