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LE BLOG
🧠Pensées en boucle, ruminations… Comment s’en libérer ?🌿
Les pensées en boucle, les scénarios qui tournent sans fin… Les ruminations mentales nous épuisent, sans nous faire avancer. Dans cet article, je vous propose de mieux comprendre ces mécanismes, d’explorer des outils issus des TCC et de découvrir comment le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® peut vous aider à retrouver clarté et apaisement. 🌿🧠
Alexandrine Boileau
14 juil.3 min de lecture
Patiente-Experte Addictions et Pair-aidante TCA : une nouvelle posture pour accompagner autrement 🌱
Mon parcours de rétablissement m’a conduite à me former comme Patiente-Experte en Conduites Addictives. Grâce à la formation FPEA certifiée FPEA & APHP, je combine aujourd’hui mes savoirs expérientiels et des outils professionnels pour accompagner avec humanité et clarté. Le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® reste une ressource précieuse dans cet accompagnement 🌿
Alexandrine Boileau
7 juil.3 min de lecture
Troubles alimentaires : mon témoignage sur M6 et mon article dans Ouest-France pour semer une graine d'espoir 🌿💬
Mes deux témoignages, un seul message : briser le silence sur les TCA et semer l’espoir d’un rétablissement possible 🌿💬
Alexandrine Boileau
9 juin2 min de lecture
Semaine de sensibilisation aux TCA : Comprendre, oser en parler, se reconstruire 💬🌿
Anorexie, boulimie, hyperphagie : comprendre les TCA, en parler sans honte, s'entourer… et retrouver l'équilibre, pas à pas. 💬🌿
Alexandrine Boileau
2 juin2 min de lecture
🧠 Pourquoi est-ce si difficile de parler de sa santé mentale ?
En 2025, la santé mentale est enfin reconnue comme Grande Cause Nationale . Et pourtant… parler de santé mentale reste, pour beaucoup,...
Alexandrine Boileau
6 mai3 min de lecture
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