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Les pensées en boucle, les scénarios qui tournent sans fin… Les ruminations mentales nous épuisent, sans nous faire avancer. Dans cet article, je vous propose de mieux comprendre ces mécanismes, d’explorer des outils issus des TCC et de découvrir comment le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® peut vous aider à retrouver clarté et apaisement. 🌿🧠

Mon parcours de rétablissement m’a conduite à me former comme Patiente-Experte en Conduites Addictives. Grâce à la formation FPEA certifiée FPEA & APHP, je combine aujourd’hui mes savoirs expérientiels et des outils professionnels pour accompagner avec humanité et clarté. Le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® reste une ressource précieuse dans cet accompagnement 🌿

Anorexie, boulimie, hyperphagie : comprendre les TCA, en parler sans honte, s'entourer… et retrouver l'équilibre, pas à pas. 💬🌿

Et si, au lieu de vouloir être une meilleure version de nous-même, nous décidions d’être pleinement nous-même ? 🌿✨