✨ Reprendre son souffle après la rentrée : s’écouter, s’ajuster, se recentrer

🟢 La rentrée, ce n’est pas que pour les enfants

On parle souvent de rentrée scolaire, de cartables et de fournitures. Mais en réalité, la rentrée touche tout le monde : parents, étudiants, professionnels, personnes en reconversion, ou simplement en quête d’un nouveau rythme.

Après l’été, ce retour aux habitudes peut parfois réveiller une certaine tension intérieure, une fatigue diffuse, ou une charge mentale qu’on pensait avoir mise à distance.

Même si l’on « reprend le rythme », cela ne veut pas dire qu’on se sent aligné·e.

La rentrée peut devenir un vrai moment de réajustement intérieur.

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🟠 Stress, fatigue, charge mentale : accueillir ce que l’on ressent

Le retour à un quotidien rythmé peut faire émerger :

• du stress ou de l’irritabilité,

• un sommeil perturbé,

• des difficultés à se concentrer,

• une baisse d’énergie ou de motivation,

• ou encore des émotions en dents de scie.

Ces ressentis ne sont ni une faiblesse, ni une fatalité. Ils sont souvent des signaux que le corps et l’esprit envoient pour dire : « j’ai besoin d’aide pour traverser cette étape sereinement ».

Il est important de pouvoir accueillir ces ressentis avec douceur, sans jugement.

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🔵 Et si la rentrée était l’occasion de s’écouter ?

Et si, au lieu de foncer tête baissée dans ce nouveau rythme, on s’offrait un moment pour faire le point, respirer, comprendre ce qui se passe en soi ?

C’est dans cette démarche que je propose un accompagnement sur-mesure, pour :

• faire émerger ce qui a besoin d’être entendu,

• retrouver de la clarté mentale,

• vous reconnecter à vos ressources personnelles,

• et avancer pas à pas, dans une dynamique respectueuse de votre rythme.

Je m’appuie sur une approche intégrative, alliant écoute active, outils concrets (PNL, analyse transactionnelle) et regard de pair-aidante lorsque cela s’y prête.

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🟣 Reprendre son souffle, retrouver son équilibre grâce au Neurofeedback Dynamique

Pour celles et ceux qui ressentent le besoin de lâcher la pression, de retrouver un apaisement mental, ou de soutenir un changement en profondeur, le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® peut être une réponse précieuse.

Il ne s’agit pas d’un traitement ou d’une thérapie au sens classique, mais d’un entraînement cérébral doux et non invasif, qui s’appuie sur les capacités naturelles du cerveau à s’ajuster.

Grâce à des capteurs posés sur le cuir chevelu, l’activité cérébrale est analysée en temps réel.

Le système NeurOptimal® envoie alors une micro-interruption dans la musique à chaque changement de fréquence détecté, comme un signal qui agit en miroir du cerveau.

Ce retour d’information permet au système nerveux central de prendre conscience de ses propres déséquilibres et de s’auto-réguler, sans intervention extérieure, sans stimulation, sans douleur.

Concrètement, cela peut :

• apaiser les tensions physiques et mentales,

• renforcer la clarté mentale et la concentration,

• soutenir une meilleure gestion des émotions,

• améliorer la qualité du sommeil,

• et favoriser un mieux-être global, durable et profond.

Accessible à tous (enfants, adolescents, adultes, séniors), cette méthode peut être utilisée seule ou intégrée à un accompagnement plus large.

Elle respecte le rythme de chacun, sans imposer de direction, et agit là où le cerveau en a besoin, même si nous n’en avons pas toujours conscience.

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📍 À Nantes ou en visio : un accompagnement à votre mesure

Les séances sont possibles :

• en cabinet à Nantes (quartier Sainte-Thérèse) pour le Neurofeedback Dynamique et l'accompagnement,

• à domicile ou en entreprise (pour le Neurofeedback Dynamique et l'accompagnement),

• ou en visio, pour l'accompagnement, si vous êtes à distance.
  

🌿 Rentrée rime souvent avec exigences. Et si cette année, elle pouvait aussi rimer avec recentrage, équilibre et mieux-être ?

📌 Pour en savoir plus : www.neuromoov.fr

🎯Prendre rendez-vous en ligne : www.neuromoov.fr/book-online

📍21, Rue de la Martinière 44300 Nantes 📞 07.66.90.91.43 🔗 alexandrine.boileau@gmail.com Prenez soin de vous 🌻

Alexandrine Boileau.