🧡 Être proche aidant : une force... mais à quel prix ?
- Alexandrine Boileau
- 27 juin
- 3 min de lecture
Ils veillent, accompagnent, soutiennent. Ils organisent, rassurent, tiennent bon. Ce sont les proches aidants : conjoints, parents, enfants, frères, sœurs, amis…
👉 Près de 11 millions de personnes en France accompagnent au quotidien un proche malade, en situation de handicap, ou en perte d’autonomie (source : DREES, 2021).
En silence, ils assument des responsabilités immenses. Et souvent… au détriment de leur propre santé mentale, physique et émotionnelle.
🕊 Un rôle aussi précieux que lourd à porter
Être aidant, c’est souvent vivre dans l’ombre.
C’est aimer, mais aussi s’inquiéter.
C’est ne pas s’autoriser à craquer.
C’est parfois s’oublier totalement.
📉 Selon une étude de l’IFOP, près de 60 % des aidants déclarent souffrir d’anxiété ou de fatigue chronique, et plus de la moitié d’entre eux ne bénéficient d’aucun soutien extérieur.
🤝 Accompagner les aidants, c’est aussi prendre soin de la personne aidée
Parce qu’un aidant épuisé n’a plus l’énergie de soutenir…
Parce que personne ne peut tenir seul, tout le temps…
Il est essentiel de rappeler que demander de l’aide n’est pas un échec, c’est un acte de lucidité et de bienveillance envers soi-même.
Accepter un espace pour soi, un moment de pause, une écoute…
C’est déjà souffler un peu, relâcher la pression, déposer ce qui pèse.
💬 La force des groupes de parole et de l’auto-support
Quand on est aidant, on peut se sentir seul·e, incompris·e, isolé·e dans une charge invisible aux yeux des autres.
Participer à un groupe de parole ou un groupe d’auto-support permet de rompre cet isolement, de rencontrer d’autres personnes qui vivent des situations similaires, de partager ses doutes, ses épuisements… mais aussi ses petits pas, ses ressources, et ses espoirs.
👉 Se sentir écouté·e sans jugement, soutenu·e dans sa réalité, accueilli·e dans ses limites, cela peut faire une réelle différence.
Ces espaces offrent souvent un miroir bienveillant, un effet de résonance, et un souffle nouveau pour continuer à tenir… sans se perdre.
💛 Mon accompagnement : une rencontre d’expériences, de techniques et d’humanité
Si j’accompagne aujourd’hui les aidants, c’est aussi parce que j’ai moi-même traversé des épreuves profondes.
J’ai connu les troubles du comportement alimentaire, le burn-out, la dépression. J’ai vécu de l’intérieur cette fatigue qui envahit tout, cette solitude qu’on ne peut pas toujours nommer, cette pression silencieuse qui pousse à tenir coûte que coûte.
C’est grâce à un suivi pluridisciplinaire (psychologue, diététicienne, soutien corporel…) que j’ai pu avancer pas à pas. Et c’est dans le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal® que j’ai trouvé une ressource précieuse pour retrouver une stabilité intérieure, apaiser mon système nerveux, me reconnecter à moi-même et sortir de l’hypervigilance permanente.
Aujourd’hui, je suis engagée en tant que pair-aidante spécialisée en santé mentale et troubles des conduites alimentaires (TCA) et je me forme à la certification de Patiente-Experte dans le champ des addictions.
Dans mon accompagnement, je propose :
Des séances de Neurofeedback Dynamique,
Une écoute sans jugement,
Un espace de répit où la parole peut se déposer en toute sécurité.
Parce que je sais à quel point cela peut faire la différence de croiser, sur son chemin, une personne qui comprend sans avoir besoin d’expliquer.
🌿 Le Neurofeedback Dynamique : un soutien pour retrouver souffle et équilibre
Dans mon cabinet à Pontchâteau, j’accueille régulièrement des aidants.
Des femmes et des hommes qui, à force de trop donner, n’ont plus d’espace pour eux.
🧠 Le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal®, méthode douce et non invasive, permet d’offrir au cerveau un espace de régulation, une aide pour :
✨ soulager la charge mentale
✨ apaiser le stress chronique
✨ retrouver de la clarté et un meilleur sommeil
✨ s’ancrer de nouveau dans l’instant
C’est un temps pour soi, sans jugement, sans effort à fournir, simplement un moment pour reprendre contact avec soi-même.
✨ Et si c’était à votre tour d’être soutenu·e ?
Ce n’est pas se détourner de son proche.
Ce n’est pas être égoïste.
C’est se permettre d’aller mieux pour mieux accompagner.
Prenez soin de vous 🌻 Alexandrine Boileau. 🔺Prendre rendez-vous : www.neuromoov.fr/book-online 🌐 www.neuromoov.fr 📩 alexandrine.boileau@gmail.com 📍 NeuroMoov – Nantes/Pontchâteau SIRET : 934 154 626 00014
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